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食物营养

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  • 酸奶热量高吗 一盒酸奶热量有多少”

    酸奶热量高吗 一盒酸奶热量有多少

    酸奶是很多人必备的饮品,对身体会有很好的帮助,包括很多减肥小伙伴也会喝,但是你酸奶热量高吗?一起来看一看一盒酸奶热量有多少吧!酸奶热量高吗热量:72 大卡(100毫升)分类:奶类及制品酸奶的蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,且不含乳糖,适合中国人体质饮用,减肥期间可适量饮用。酸奶营养信息营养素含量(每100毫升)热量(大卡):72.00碳水化合物(克):9.30......

  • 皮皮虾怎么剥 图解皮皮虾剥法”

    皮皮虾怎么剥 图解皮皮虾剥法

    剥皮皮虾肯定会难倒很多的小伙伴,毕竟壳太厚,吃起来费劲,今天就来跟大家分享一下皮皮虾怎么剥吧,图解皮皮虾剥法!皮皮虾怎么剥 图解皮皮虾剥法第一种:按顺序剥这种方法比较传统也比较简单,拿起一个皮皮虾,先将虾头掰掉,从胸节位置开始一节一节往下剥。这种方法比较费力,如果是常吃皮皮虾的熟手还好,如果不熟练的话,很容易连虾肉一起剥掉。皮皮虾怎么剥(图片来源网络)第二种......

  • 红豆薏米茶的功效 怎么喝怎么美”

    红豆薏米茶的功效 怎么喝怎么美

    喜欢养生美容的小伙伴们一定有喝过红豆薏米茶吧,但是你知道红豆薏米茶的功效有哪些呢?下面一起来了解一下吧!红豆薏米茶的功效1、红豆薏米芡实有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实茶补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。2、红豆薏米芡实茶有补腎益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。3、......

  • 食物热量表之水果热量表”

    食物热量表之水果热量表

    想必很多减肥人士都会比较喜欢吃水果,但是不同的水果热量也会有所不同,下面跟大家整理了一份水果类的食物热量表,大家可以参照着热量表来吃东西喔!食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)松子仁 698/100松子(生) 640/32核桃(干) 627/43松子(炒) 619/31葵花子(炒) 616/52葵花子仁 606/100山核桃(干) 601/24葵花子(生)......

  • 凉皮热量 一碗凉皮的热量是多少”

    凉皮热量 一碗凉皮的热量是多少

    夏天到了,天气炎热,很多人到了晚上都应该比较喜欢吃凉皮,酸爽切不热,但是对于减肥人士来说吃吃都是在犯罪,跟何况是吃高热量的食物了,所以下面给大家分享一下凉皮的热量,看看你喜欢吃的凉皮热量是不是在你能接受的范围。凉皮热量凉皮(无调料)热量:137 大卡(100克)营养素含量(每100克)热量(大卡):137.12碳水化合物(克):21.46脂肪(克):4.05......

  • 黄花菜的功效与作用 你肯定想不到”

    黄花菜的功效与作用 你肯定想不到

    黄花菜平时应该很多人都有吃到过,其实他的营养价值还是挺高的,下面我们就一起来了解一下黄花菜的功效与作用吧!黄花菜的功效与作用利湿黄花菜是祛湿的必备菜,再刚刚过去的不久的小满节气,我们都知道想要祛湿就是在小满节气之后,吃一些黄花菜有利湿的功效。消食夏天也最让人头痛的就是吃多了食物消化不良,又不想动,一定就会很热,这个时候可以来上一份凉拌黄花菜,有助于你消食。安......

  • 大枣的功效与作用 益气止血效果不错”

    大枣的功效与作用 益气止血效果不错

    大枣是女性在经期很喜欢吃的一种食物,网上一直是说可以起到很好的补血效果,吃了这么多年的大枣,你真的知道大枣的功效与作用有哪些吗?一起来了解一下吧!大枣补脾和胃,益气调营,并能益血止血,养心安神,故常用于脾胃气虚、营阴不足以及紫癜、脏躁诸证。本品常与生姜配伍,有很多方子都以生姜大枣为引。生姜得大枣,可缓和其刺激之性;大枣得生姜,可防止气壅致胀。二者合用,增进食......

  • 牛肉热量高吗 牛肉热量是多少”

    牛肉热量高吗 牛肉热量是多少

    牛肉是很多人喜欢吃的食物,但对于很多瘦身人士来说,肉类会相对地摄入少一些,对于减肥人士来说牛肉热量高吗?下面一起来了解一下牛肉热量是多少吧!牛肉(瘦)的热量高吗热量:106 大卡(100克)牛肉蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。牛肉热量是多少营养素含量(每100克)热量(大卡):106......

  • 鸡汤怎么炖好喝又营养 试试这个方法吧”

    鸡汤怎么炖好喝又营养 试试这个方法吧

    鸡汤是家里妈妈常常会做的菜,对身体会有很大的益处,但是炖鸡汤也有有一些窍门的,下面我们具体来看一看鸡汤怎么炖好喝又营养吧!鸡汤怎么炖好喝又营养1、先冰冻我们都习惯去市场买活鸡,现场宰杀回家就炖鸡汤,恨不能中间不耽搁分秒。实际上这是不对的。鲜鸡买回来后,应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的,动物骤然被杀,体内会自然释放多种毒......

  • 海苔的营养价值 海苔的功效有哪些”

    海苔的营养价值 海苔的功效有哪些

    海苔应该很多人喜欢吃这个食物吧,吃了这么久的海苔,你知道海苔的营养价值吗?一起来了解一下吧!海苔的营养价值海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助......

  • 7月应季水果有哪些 这些水果最新鲜”

    7月应季水果有哪些 这些水果最新鲜

    水果吃新鲜肯定会比较好,新鲜水果当然只有应季的会比较好吃一些,你知道7月应季水果有哪些吗?下面一起来盘点一下吧!7月应季水果有哪些香瓜香瓜又名甜瓜,每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便&rdqu......

  • 鲱鱼罐头为什么这么臭 你尝过吗

    鲱鱼罐头火的原因就是以它的臭而出名,那味道真的是特别的让人难以忘记,但是你知道鲱鱼罐头为什么这么臭吗?一起来了解一下吧!鲱鱼罐头为什么这么臭关于它的起源有两种说法。一种是说,早期瑞典人用少量的盐腌制鲱鱼防止腐化;另一种是说,最初的一群瑞典水手将快要腐烂的鱼用哄骗的方式卖给芬兰人。一年过后,水手们重回故地,芬兰人问还有没有那种快要腐烂的鱼卖,有多少要多少。在好......

  • 蒲公英茶的功效与作用”

    蒲公英茶的功效与作用

    蒲公英不仅很多人喜欢玩它,而且它的药用作用还是有很多功效的,你知道蒲公英茶的功效与作用吗?一起来了解一下吧!蒲公英茶的功效与作用美容养颜蒲公英中含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,微量元素及维他命,蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,花朵还有去除雀斑的功效。清热解毒蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状,对于治疗热毒症,目赤肿痛,化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。......

  • 绿豆汤的功效与作用 消暑必备佳品”

    绿豆汤的功效与作用 消暑必备佳品

    夏天到了,必备一份绿豆汤还是挺重要的,一般家里都会备一份,但是你知道绿豆汤的功效与作用吗?一起来了解一下吧!绿豆汤的功效与作用1、解毒绿豆的清热之力在于皮,解毒之功在于内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆洗干净,用大火煮沸,10分钟左右即可,主要不要煮太久。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候就没有必要将豆也一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如......

  • 维生素c的水果排行榜 你吃对了吗”

    维生素c的水果排行榜 你吃对了吗

    水果是含维生素很高的食物,每天吃一些水果对身体会有很大的帮助,那么你知道哪些水果富含维c呢?下面一起来看看维生素c的水果排行榜!刺梨刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实,又名茨梨、木梨子,文先果,是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C,每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克,因此被称之为“维C之王”;单宁五百至一......

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